2020.04.02
尿酸値と血糖値を2日間で11回DIY測定して変動と測定誤差を調べてみた。糖尿病予備軍の気配が（汗）
先日紹介した個人輸入の尿酸＆血糖測定装置
ですが2日間で11回それぞれ測定して測定値がどのように変わるかを調べてみました。
赤色が尿酸値の値、青色が血糖値の値です。参考に緑色で食事のタイミングを記しています。なおこの2日間（土日）では日曜日に毎週行っている1時半半のランニングを行っています（15km程度)。
基本的に食事前と食事後2時間ぐらいを目途に測定しています。
↓各測定値。
■血糖値に関して
↑これを見ると正常な人は食事前に110mg/dL以下、食事2時間後に140mg/dL以下らしいです。む〜、空腹時血糖値が110mg/dL前後っすね。110〜126mg/dLは糖尿病予備軍らしい。ヤバい。いやHbA1cが5.7と正常域の上限に近いので気にはしているのですが。。。。。BMIが24で少し重すぎなので体重を落とせば改善すると期待しているのですが、体重を落とすのがなかなか難しい。世の中美味しい物が多すぎるので仕方ない。
↓糖尿病予備軍、糖尿病になってから早期の人なら体重を10%減らす事でほとんとの人が完治する
■尿酸値に関して。
それなりに変動してますね。2日間の最後に連続で2回測定して測定誤差を調べたところ誤差は0.4だったのでそれぐらいの誤差はあるとしても1日の中で変動するものなのかもしれません。
尿酸値の正常範囲は7以下。この前の健康診断で7.6だったのでヤバいなーと思っていたのですがこの48時間では1点以外は7以下となっています。最後の一点はランニングした後で血糖値も異様に高い値を示しているので参考地扱いでも良いのかも。次は水をがぶ飲みしてみて値が下がるかやってみるか？w
前回の健康診断の時も体重を気にして半日ぐらい絶食、水控えめとかの状態で臨んだのでその影響で尿酸値が高くなったりするのかもしれません。
■採決方法に関して
この測定キットについている「ランセット」って器具素晴らしいです。
血糖値と尿酸値併せて2日間で22回針を刺して毎回1滴の血液を採取するということをやったのですが血は10秒程度で止まるし傷も残らないしよく出来ています。もっと自分の血液を使用するDIYバイオを計画しても良いかもしれない。ちなみに採血部位は左手の薬指の肉球部分（なんて言うのか分からん）で行っています。
↓測定器具。Amazon.comから個人輸入
Category:DIY自己医療
※当サイトで実施している実験において使用している試薬・機器は全て一般の人が購入・入手可能なものです。入手方法は過去に紹介されているはずですが、見つけられない場合はコメント欄等でお問合せください。
コメント
いいっすね！=1005
001 [04/02 17:24]通りすがり@Nuro:Amazonで売ってる、5分に一回血糖値を自動計測出来るやつを付けて牛丼とか食べると350位まで上がる。ガッツリ糖質制限しても、空腹時血糖値が120以下にならなくなった。毎年健康診断で早く病院行けと怒られるので、ついに内科へ通い始めた。 ↑(190)
002 [04/02 19:33]。@Enb:筋トレすると血液検査の値が変わるとボディビル優勝者の人が言ってたので、15キロランニングでも結構変わるのかも。 ↑(180)
003 [04/02 22:10]b@OCN:HbA1cが5.7? 全然大丈夫！気にすんな！ 食事前空腹時血糖値110以下って、早朝空腹時の話じゃないの？ ↑(164)
004 [04/04 01:50]はすし＠親の片側が糖尿家系だがオイラは正常値keep@YahooBB:[糖]は完全予備軍だよ。ｗ [尿]は食生活気を付ければ粗問題無し。まぁ卵系少なめにして、牛乳飲んだり、多めに珈琲飲んで、しっかり水分補給しとけ。(排出するのも大事) 総括マジレスすると食行動含めた自己管理出来てれば無問題、出来てなければ何れ[ツケ]が来るだけの話。ｗｗｗ痛風って地獄らしいぞ。ｗｗｗｗｗ ↑(158)
005 [04/04 09:21]すきやき★57:「指の腹」 ↑(111)
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